Klinische Studien belegen: Regelmäßige Bewegung hat einen enorm positiven Einfluss auf deinen Körper! Sie unterstützt den Leberstoffwechsel, reduziert den Fettgehalt der Leber, verbessert deinen Gefäß Status und fördert ganz natürlich deinen Weg zur Gewichtsreduktion.

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Die HEPAFIT-Studie untersucht die Wirkung eines sechsmonatigen Bewegungsprogramms auf den Leberstoffwechsel, den Fettgehalt der Leber und die kardiovaskuläre Gesundheit bei übergewichtigen/ adipösen Jugendlichen.

Hintergrund:

Viele Jugendliche haben ein hohes Risiko für fettleibigkeitsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das metabolische Syndrom oder nicht-alkoholische Fettlebererkrankungen (NAFLD). Obwohl körperliche Aktivität nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat, sind viele Jugendliche inaktiv. Ziel der HEPAFIT Studie ist es, durch ein gezieltes Bewegungsprogramm Veränderungen im Lebensstil zu fördern.

Methoden:

100 übergewichtige/adipöse Jugendliche im Alter von 11 bis 17 Jahren aus zwei öffentlichen Schulen werden in einer randomisierten, kontrollierten Studie untersucht und in vier Gruppen eingeteilt:

1. Standard-Curriculum:

60 Minuten Sport pro Woche mit niedriger bis mittlerer Intensität (n=25).

1. HIPE (High-Intensity Physical Education):

Hochintensives Training (Laufen, Widerstandsübungen, Spielen) dreimal pro Woche für 60 Minuten (300–500

kcal/Session bei 75–85 % der maximalen Herzfrequenz, n=25).

1. LIPE (Low-Intensity Physical Education):

Bewegung mit niedriger bis mittlerer Intensität (z. B. Sprinten, Dribbeln) dreimal pro Woche für 60 Minuten (300 kcal/Session bei 55–75 % der maximalen Herzfrequenz, n=25).

1. Kombinierte HIPE- und LIPE-Gruppe: Kombination aus beiden Ansätzen (n=25).

Die zusätzlichen Bewegungsprogramme ergänzen den regulären Sportunterricht.

Primäres Ergebnis: Der Fettgehalt der Leber, gemessen durch den „Controlled Attenuation Parameter“ eine Woche nach Ende der Intervention.

Erwartungen:

Die Studie soll neue Erkenntnisse über die Wirksamkeit von Bewegungsprogrammen zur Senkung des Leberfettgehalts und zur Verbesserung des Stoffwechselprofils und der kardiometabolischen Gesundheit liefern. Dies könnte zu einer effizienteren Nutzung von Ressourcen im schulischen Sportunterricht führen.

Die Studie liefert wertvolle Erkenntnisse darüber, wie körperliche Aktivität die Gesundheit von Jugendlichen verbessern kann, insbesondere in einem schulischen Umfeld.

Die HEPAFIT-Studie untersuchte die Wirkung die Effekte verschiedener Dosen von Bewegung auf Entzündungsmarker bei übergewichtigen/adipösen Jugendlichen.

Ziel:

Metabolische Risikofaktoren bei übergewichtigen/adipösen Jugendlichen sind oft mit systemischer, niedriggradiger Entzündung verbunden. Die HEPAFIT - Studie untersuchte, ob ein sechsmonatiges Bewegungstraining die Entzündungsmarker beeinflusst.

Methoden:

Die Studie ist eine sekundäre Analyse eines randomisierten, kontrollierten Bewegungsinterventionsexperiments (Sept. 2017 – Dez. 2018).

Teilnehmer:

120 Jugendliche (11–17 Jahre, Tanner-Stadium II-V), davon 70 % Mädchen, mit einem BMI z-Wert ≥ 85. Perzentil und/oder einem Körperfettanteil ≥ 30 %, eingeteilt in 4 Gruppen (für 6 Monate):

1. Kontrollgruppe (normale Schulsportstunden, CTRL)
2. Hochintensive Sportstunden (HIPE)
3. Niedrig-moderate Sportstunden (LIPE)
4. Kombinierte Gruppe (PLUS).

Untersucht wurden 65 Biomarker für Entzündungen und Immunreaktionen (z. B. Chemokine, Zytokine, Wachstumsfaktoren).

Ergebnisse:

• 95 Teilnehmer wurden in die Analyse aufgenommen.
• LIPE-Gruppe: Signifikante Veränderungen bei 9 Proteinen (z. B. BLC, Eotaxin, MCP-4) mit deutlicher Reduktion einiger Marker.
• PLUS-Gruppe: 9 Proteine verändert (z. B. BLC, Osteopontin, RANTES).
• HIPE-Gruppe: 7 Proteine verändert (z. B. FGF-6, MCP-4).
• CTRL-Gruppe: 6 Proteine verändert (z. B. Leptin, IP-10).

Die LIPE- und HIPE-Gruppen zeigten spezifische Reduktionen von Entzündungsproteinen, die direkt durch Bewegung und nicht durch zeitliche Faktoren bedingt waren.

Schlussfolgerung:

Ein sechsmonatiges Bewegungsprogramm, insbesondere in den Gruppen LIPE und PLUS, führte zu signifikanten Veränderungen der Entzündungsmarker im Blut. Supervidierte Bewegungsprogramme könnten systemische Entzündungen reduzieren und so das Risiko für metabolische Erkrankungen bei übergewichtigen/adipösen Jugendlichen senken.

Studienregistrierung: ClinicalTrials.gov NCT02753231.